Le step est une activité dite de “cardio” qui consiste à réaliser des enchaînements chorégraphiés en montant et descendant d’une marche appelée “step”.
L’objectif est de suivre le rythme de la musique tout en travaillant les capacités cardiaques, la coordination, l’endurance et la mémorisation des mouvements.
Accessible à toutes et à tous, cette activité permet de progresser à son rythme tout en améliorant sa condition physique dans une ambiance dynamique et motivante.
Le step se pratique souvent en groupe, ce qui favorise la convivialité et l’énergie collective.
Coût de l'activité : 2 unités local acti'val
Description
Le step est une activité dite de “cardio” qui consiste à réaliser des enchaînements chorégraphiés en montant et descendant d’une marche appelée “step”.
L’objectif est de suivre le rythme de la musique tout en travaillant les capacités cardiaques, la coordination, l’endurance et la mémorisation des mouvements.
Accessible à toutes et à tous, cette activité permet de progresser à son rythme tout en améliorant sa condition physique dans une ambiance dynamique et motivante.
Le step se pratique souvent en groupe, ce qui favorise la convivialité et l’énergie collective.
Coût de l'activité : 2 unités local acti'val