Séance de Gym – Seniors Sport-Santé
Viens entretenir ta forme et ton bien-être !
Les séances de gym pour seniors sont conçues pour permettre aux participants de préserver et améliorer leur forme physique, dans un cadre sécurisé, adapté et convivial.
À travers des exercices doux et progressifs, les participants travaillent :
- Mobilité et souplesse
- Équilibre et coordination
- Renforcement musculaire léger
- Respiration et posture
Chaque exercice est adapté à l’âge et aux capacités de chacun, sans recherche de performance ni compétition. L’objectif est de favoriser la santé, le bien-être et le plaisir de bouger, tout en partageant un moment convivial avec d’autres seniors.
Durée : 1h
Lieu : Complexe sportif du Pont Gagnoux
Coût de l'activité : 2 unités
Autres informations :
– Tenue confortable et chaussures adaptées obligatoires
– Gourde conseillée
– Activité encadrée par un éducateur sportif qualifié
Description
Séance de Gym – Seniors Sport-Santé
Viens entretenir ta forme et ton bien-être !
Les séances de gym pour seniors sont conçues pour permettre aux participants de préserver et améliorer leur forme physique, dans un cadre sécurisé, adapté et convivial.
À travers des exercices doux et progressifs, les participants travaillent :
- Mobilité et souplesse
- Équilibre et coordination
- Renforcement musculaire léger
- Respiration et posture
Chaque exercice est adapté à l’âge et aux capacités de chacun, sans recherche de performance ni compétition. L’objectif est de favoriser la santé, le bien-être et le plaisir de bouger, tout en partageant un moment convivial avec d’autres seniors.
Durée : 1h
Lieu : Complexe sportif du Pont Gagnoux
Coût de l'activité : 2 unités
Autres informations :
– Tenue confortable et chaussures adaptées obligatoires
– Gourde conseillée
– Activité encadrée par un éducateur sportif qualifié