Séance de Gym Dos – Sport-Santé
Viens prendre soin de ton dos et renforcer ta posture !
Les séances de Gym Dos Sport-Santé sont conçues pour permettre aux participants de prévenir les douleurs, améliorer la posture et renforcer les muscles du dos, dans un cadre sécurisé, adapté et convivial.
À travers des exercices doux et progressifs, les participants travaillent :
- Renforcement musculaire spécifique du dos et du tronc
- Mobilité et souplesse
- Posture et équilibre
- Respiration et détente
Chaque exercice est adapté aux capacités de chacun, sans recherche de performance ni compétition. L’objectif est de préserver la santé, améliorer le bien-être quotidien et prendre plaisir à bouger.
Durée : 1h
Lieu : Complexe sportif du Pont Gagnoux
Coût de l'activité : 2 unités
Autres informations :
– Tenue confortable et chaussures adaptées obligatoires
– Gourde conseillée
– Activité encadrée par un éducateur sportif qualifié
Description
Séance de Gym Dos – Sport-Santé
Viens prendre soin de ton dos et renforcer ta posture !
Les séances de Gym Dos Sport-Santé sont conçues pour permettre aux participants de prévenir les douleurs, améliorer la posture et renforcer les muscles du dos, dans un cadre sécurisé, adapté et convivial.
À travers des exercices doux et progressifs, les participants travaillent :
- Renforcement musculaire spécifique du dos et du tronc
- Mobilité et souplesse
- Posture et équilibre
- Respiration et détente
Chaque exercice est adapté aux capacités de chacun, sans recherche de performance ni compétition. L’objectif est de préserver la santé, améliorer le bien-être quotidien et prendre plaisir à bouger.
Durée : 1h
Lieu : Complexe sportif du Pont Gagnoux
Coût de l'activité : 2 unités
Autres informations :
– Tenue confortable et chaussures adaptées obligatoires
– Gourde conseillée
– Activité encadrée par un éducateur sportif qualifié